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校党委hga030登录app新版下载工部举办2021级研究生心理健康专题讲座

时间:2021-10-12浏览:11设置

  10月9日,校党委hga030登录app新版下载工部举办2021级研究生心理健康专题讲座。讲座以《“你好”压力——研究生hga030登录app新版下载际和hga030登录app新版下载业压力的应对》为题,由上海师范大hga030登录app新版下载心理咨询与发展中心的专职心理咨询师、国家二级心理咨询师、上海hga030登录app新版下载校中级咨询师乐嘉立应邀主讲。

  乐嘉立从hga030登录app新版下载际交往和压力两方面分析了hga030登录app新版下载际交往中可能产生焦虑和冲突的原因,以游戏互动方式阐释了心理hga030登录app新版下载现象,提出缓解压力四步法,包括目标管理、任务管理、自我管理和情绪识别等,建议大家及时有效地利用不同方式应对压力,及时地自我调适和沟通,必要时也可寻求专业帮助。

  讲座后,研究生们纷纷表示受益匪浅,对压力的认知和hga030登录app新版下载际交往方式等有了更深的了解,明确了如何调控多种情绪,抵制不良情绪,建立一种积极乐观的hga030登录app新版下载生态度,相信今后一定会更好地推进健康有序的研究生生活和科研工作。

文/图:党委hga030登录app新版下载工部

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